第一阶段、掌握正确的正手握拍及挥拍动作。底线原地击球练习。
第二阶段、复习底线原地击球动作，教练员半场喂球练习。
第三阶段、教练员半场喂球练习，步法练习第四节．加入步法的半场击球练习。
第四阶段、教练员半场喂球的回合练习。
第五阶段、底线正手对打练习，反手动作讲解及练习。
第六阶段、底线正手对打练习，反手半场喂球练习。
第七阶段、正手底线考核，讲解发球动作及网球规则。
